打开cmd窗口，执行如下SQL语句即可

--导出

exp 用户名/密码@localhost/orcl file=d:\111.dump log=d:111.log

--或者

1、登录管理员system

2、删除之前存在的要创建的用户名下的数据库（drop user xxx cascade;create user xxx identified by xxx;grant dba to xxx;）

3、create directory dbdata as 'C:\oracle\tempData';--创建备份文件夹

4、grant read,write on directory dbdata to xxx;--授权读写为用户

导出(每次修改文件名)

expdp 用户名/密码@localhost/orcl directory=dbdata dumpfile=xxx.dmp SCHEMAS=xxx logfile=xxx.log

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--导入

1、登录管理员system

2、删除之前存在的要创建的用户名下的数据库（drop user xxx cascade;create user xxx identified by xxx;grant dba to xxx;）

3、create directory dbdata as 'C:\oracle\tempData';--创建备份文件夹

4、grant read,write on directory dbdata to xxx;--授权读写为用户

5、导入备份文件夹下的数据库

impdp 用户名/密码@orcl directory=dbdata dumpfile=xxx.DMP logfile=xxx.log schemas=xxx--导入到相同用户